Антон Благин
Об авторе



Праздники сегодня

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

аналитика форекс

Архив новостей Hole


Яндекс цитирования
Яндекс.Метрика
Главная » 2010 » Июнь » 5 » Клуб Hole выяснил, как стимулировать мозг

21:26

Клуб Hole выяснил, как стимулировать мозг



  • Упражняйте ваш мозг, а не только ваше тело. Многие, закончив школу и университет, прерывают свое обучение. Это неправильно. Нужно постоянно получать новые знания и навыки. Выучите иностранный язык, освойте какой-нибудь музыкальный инструмент, изучите историю вашего города и т.д.

  • Не злоупотребляйте алкоголем. Алкоголь в умеренных количествах безвреден, но чрезмерное его употребление может привести к смерти клеток мозга.

  • Работайте. Многие люди с нетерпением ждут выхода на пенсию, мечтая распрощаться с работай. А между тем, именно работа поддерживает активность нашего мозга.

  • Будьте в курсе последних событий и новостей. Постоянно подпитывайте ваш мозг свежей информацией, анализируйте ее.

  • Попробуйте послушать музыку, которую раньше никогда не слышали. Это поднимет активность вашего мозга и даст вам положительные эмоции.

  • Танцуйте. Танцы полезны для души и тела. Они развивают координацию, ориентацию в пространстве, навыки общения и укрепляет здоровье.

  • Для нормальной работы вашему мозгу необходим отдых, а для этого вы должны получать достаточное количество сна. Это приблизительно 8-9 часов в сутки.

  • Выражайте благодарность. Это подарит вам положительные эмоции, а положительные эмоции помогут вам уменьшить стресс, неблагоприятно влияющий на здоровье тела и мозга.

  • Пойте вслух. Пение улучшает память и поднимает настроение – это отличный способ избавиться от стресса.

  • Не пытайтесь сосредоточиться на нескольких вещах одновременно. Мозг устроен так, что если вам необходимо решить какую-либо задачу, вы должны сосредоточиться на ней полностью.

  • Не упускайте возможность вздремнуть в течение дня. Это избавит вас от чувства усталости и ощущения затуманенности мозга. Закройте глаза на 10 минут и расслабьтесь.

  • Пейте больше воды. Питьевая вода поддерживает гидратацию клеток мозга и помогает им нормально функционировать.

  • Развивайте мелкую моторику. Вышивайте, играйте в кубик-рубик, лепите из пластилина – все это очень весело и стимулирует работу мозга.

  • Будьте любопытны. Изучайте мир вокруг себя, читайте познавательные книги, путешествуйте.

  • Используйте оба полушария. Левое полушарие помогает нам решать логические и математические задачи, а правое отвечает за наш творческий потенциал. Используйте оба полушария, а не только то, которое у вас является доминирующим.

  • Если вам необходимо что-то запомнить или выучить – прогуляйтесь. Ходьба, как и любые другие физические действия, насыщает мозг кислородом. Ходите с лекций илисеминаров пешком. Это поможет вам лучше усвоить материал.

  • Больше общайтесь. Общение активизирует работу вашего мозга. К тому же вы сможете узнать от своих собеседников много нового.

  • Смейтесь чаще. Смех способствует выделению эндорфинов, которые поднимают настроение, и укрепляют иммунную систему.

  • Учите новые слова. Непрерывное обучение стимулирует здоровую работу мозга. Каждый день учите новое слово. Это сделает вас более красноречивым и интересным собеседником.

  • Питайтесь правильно. Избегайте жирной пищи и отдавайте предпочтение овощам и фруктам. Также для улучшения мозговой деятельности очень полезен темный шоколад.


  • Поставь оценку:
    Категория: Новости | Просмотров: 2000 | Теги: Здоровье, мозг | Рейтинг: 0.0 / 0


    Клуб Hole выяснил, как стимулировать мозг


    Всего комментариев: 4

    avatar
    4 kalininka • 20:22, 2010-06-07
    да это в принципе хорошие советы yes
    avatar
    3 Tyler • 23:16, 2010-06-05
    R0Mi0 кстати пункт 4ый примерно то, что я тебе и говорил, при этом новости сами по себе пустая информация как правило, но в кач тренировки мозгов может и сойдет, при этом напрягая нервы :)
    avatar
    2 Tyler • 23:15, 2010-06-05
    ну вот не зря значит я разглагольствовал yo
    avatar
    1 R0Mi0 • 21:27, 2010-06-05
    навеяно разговором с Тайлером о способах управления временем и самоорганизации...
    avatar

    Мотиваторы
    Смотреть все

    • Мотиваторы
    • Мотиваторы
    • Мотиваторы
    • Мотиваторы

    Форма входа


    Хит-дюжина №23
    Все mp3

    Хит парад, музыкальные новинки
    Всего ответов: 169

    Обсудить на форуме
    Предложить композиции


    Купить дом в Болгарии