Ученые сравнили вредные и полезные привычки

Проведенное недавно исследование позволило ученым оценить в сравнении вредные/полезные привычки по их влиянию на продолжительность жизни человека. Учеными Кембриджа было обследовано 20 тысяч мужчин и женщин в возрасте от 45 до 79 лет в течении 1993-2006 годов. Изучалось влияние четырех факторов - курения, употребления алкогольных напитков, спортивных занятий и фруктово-овощного меню - на продолжительность жизни.

Результаты таковы:
1. Наибольшее влияние на здоровье оказывает курение. Курильщики рискуют умереть раньше срока в 77% случаев.
2. Второй сильный фактор – зеленая диета. Те, кто едят что-то из фруктов и овощей пять раз в день, имеют на 44% больше шансов на долгую жизнь.
3. Выпивка. Те, кто умеют себя ограничивать в спиртном увеличивает шансы на выживание на 26%.
4. На последнем месте физическая активность – влияет на 24%.

Как подсчитали ученые, если отказаться от курения, алкогольных излишеств, заниматься спортом и ежедневно потреблять витамины в виде зелени и фруктов, то в сумме это продлит вашу жизнь примерно на 14 лет. Правда, ничего не сообщается о том, кто чувствует себя счастливее в жизни – те кто имеют маленькие радости вредных привычек, или те кто держат себя в ежовых рукавицах. Вспоминается детский стишок на тему: «Кто не курит и не пьет, тот здоровенький помрет» :)